Una buena de manera de relajarse es intentar dejar la mente en blanco, visionar un punto con los ojos cerrados y escuchar sonidos de la naturaleza. En este vídeo por ejemplo se escuchan las olas del mar...una verdadera delicia...
Hoy en día se le da mucha importancia a la apariencia física. Dos de los grandes enemigos que tenemos en la batalla de mantenernos lo más agradables de aspecto a la vez que sanos es la mala alimentación y el sedentarismo, que nos llevan al sobrepeso y la baja forma. En este blog voy a ir recopilando algunas de las dietas recomendadas tanto para perder peso como para mantenerlo y las pautas a seguir para tener "mens sana in corpore sano"
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